夏季气温炎热而潮湿，这样的天气非常容易令女性朋友的抵抗力下降，免疫力降低。由于女性私处是比较隐蔽的部位，因此，这个季节就更容易受到细菌病毒的感染而发生妇科炎症。

　　那么，夏季女性该如何护理好私处呢?

　　1、保持私处透气清爽

　　女性的私密之处其构造相对复杂，而由于夏季天气炎热，人体非常容易出汗，特别是大部分女性朋友都会选择穿着修身的紧身短裤、短裙等等，这更加重了私密之处的细菌滋生和繁衍，私处不适就会越发找上你了。

　　建议：少穿过紧的短裤和短裙，注重保持私密之处的通风和透气，而在内裤的选择上也要尽量选择纯棉质地的内裤，舍弃丁字裤，这样可有利于减少细菌滋生，保持私处的透气与清爽。

　　2、避免过度的清洁阴道

　　正常女性阴道内部是处于菌群平衡的状态的，里面有有益细菌：乳酸杆菌，也有有害病菌，往往会有几种。

　　乳酸杆菌会分泌乳酸，抑制有害菌群的滋生，起到阴道自净的作用，相当于阴道的“守卫“。在“守卫”的看管下，有害菌群数量都不会太多，就不会引起炎症。

　　如果，我们过度清洁，冲洗阴道内部，不仅仅冲洗了有害菌群，也冲洗了阴道“守卫”：乳酸杆菌，就打破了阴道内的菌群平衡，这时候，有害菌群会趁机大量滋生，侵袭人体，从而引起炎症。而且，经常冲洗阴道内部也增加了感染外部病菌的几率。

　　正常情况下，每天用清水冲洗外阴一次即可。清洗前，女性先要洗干净手，然后用手从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门及周围。

　　3、尽量少用护垫

　　夏季身体容易出汗，而且女性阴部常年湿润，卫生护垫会使局部的湿度和温度大大增加，给细菌的生长创造了适宜的条件。

　　建议：尽量少使用卫生护垫。月事来临，要勤换卫生巾，每天用温热水清冼1-2次外阴。

　　如果白带比较多并出现异味，每天都须用护垫，可能是因为阴道炎症的问题，应及时到医院检查治疗。

　　4、不能不穿内裤

　　很多时候，我们会觉得内裤束缚了我们，喜欢自由和舒服的姑娘就会习惯洗完澡后不穿内内，但这样其实是把私密部位置于没有保护的条件下了，内内是最靠近私密部位的衣服，它可以让私密部位避免直接于一直摩擦的裤子接触，可以让私密部位分泌出的物体不在空气里氧化成其他物品。所以，内内是保护私密部位的，切不可以不穿内内。

　　5、拒绝辛辣刺激

　　研究表明，常吃辛辣刺激性的食物、长期熬夜、吸烟、饮酒都会导致体内湿热湿毒，这也是导致夏季时女性私处不适的原因之一。

　　夏季天长，女性朋友更应该养成规律的起居饮食、适当的运动和锻炼，作息规律，尽量少吃辛辣刺激的食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持健康的生活方式，给自身健康的护理。